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“上马”:不会早到,绝不误点

时间:2015-10-28来源:新闻晨报 作者:晨报记者 刘 辉 点击:
跟着“兔子”跑上马——今年是上海马拉松20周年,12万人参与报名抽签,近4万位选手最终会在11月8日清晨站上起跑线。报名热情高涨,中签率较低。
晨报记者 刘 辉

  不出意外的话,这个周末最后一堂NIKE PACER训练营课程结束后,我会接过今年上马配速员的T恤,成为赛事140余名官方配速员的一员。这也是我第一次担任马拉松赛配速员。


  配速员(Pacemaker或Pacer)也称领跑员,马拉松行话叫“兔子”,一般还会在前边加一组数字,比如330兔子,400兔子,数字代表目标完赛用时,我这次会担任445兔子。“兔子”的由来没有学界说法,流传的版本是,配速员领跑的场景如打猎时兔走狗追而得名。
  国内马拉松赛事数量激增,最常见的是服务业余跑友的配速员,其实著名马拉松赛早有专门为冲击冠军和赛会纪录的精英选手安排“领跑兔”的先例,有时还会为女子精英选手安排男子领跑员。这些“专业兔”一般跑程为21公里,任务是帮第一梯队领跑,给高手带跑的也都是好手,出场费和奖金也很可观。不甚了解的跑友也因此闹过笑话。2014年北京马拉松,一名肯尼亚黑人选手前半程一路领跑,之后便退出赛道上了收容车,很多跑友围着收容车拍照,发微博时还唏嘘不已,以为他错失大好领先优势丢了冠军奖金,其实该选手是组委会为精英选手安排的“兔子”,任务完成上车休息而已。今年芝加哥马拉松赛取消了精英选手领跑员,直接造成冠军成绩不佳被吐槽无数,很多高手甚至放出话来不再参赛。
  大范围为业余跑友在15个甚至更多配速时段安排领跑员,则是马拉松赛事日益大众化的产物,一场高水准国际化赛事的配速员团队能达到百余人规模,今年的NIKE  PACER 上马配速员就有140余人,我作为其中一员,经历了从初选、面试、培训、10周训练的全过程。我的体会是要成为一名称职的配速员,身体和心理都要经得起磨砺。
  今年是上海马拉松20周年,12万人参与报名抽签,近4万位选手最终会在11月8日清晨站上起跑线。报名热情高涨,中签率较低,确实说明在赛事组织、跑者服务、赛道体验等几方面,上马处于国内马拉松赛事领先位置。同时也应提及赛事赞助商的国际化视野,品牌文化、营销策略等与赛事完美融合,帮助提升了选手的赛事体验。作为赛事的至尊赞助商,NIKE 从去年开始组织赛事官方配速员团队,并且通过开设在跑步专门店的训练活动,以及更多“颗粒更小”的 NRC  (NIKE RUNNING CLUB)训练营让不同基础的跑者得到更好的训练机会。上海马拉松赛也因此变得立体起来,不再只是一天的比赛,而成为渗透更多城市社区,覆盖更多人群,更长时间跨度的城市人文盛典。
  我五年前开始长跑训练,累计跑量5000公里,大大小小马拉松赛事参加过几十场,自我评价是热爱跑步,随性、没有执念,享受过程和赛后美食、美酒的跑者。但在即将到来的上马比赛中,我必须和配速员队友一起执着于时间的分秒不差,用耐性抑制住伴随肾上腺素上升而来的兴奋,控制步频,不时了解身边跑友的状态,适时制造轻松气氛,最终陪伴跑友安全、准时冲过终点线。
  我加入的“全马445”配速员小组成员7人,全马成绩最好的3小时30分,其他人都稳定在4小时10分左右,目标完赛时间为4小时45分。上马鸣枪起跑时间是早7时,配速员小组按照赛事官方计时钟设计配速安排,每五公里通过赛事计时点时都会进行核对检查,将在11时45分准时通过终点线,每公里平均用时约为6分44秒。每个配速员还会准备充足的补给品提供给跑友,更重要的是我们小组的男生健谈,女生开朗,笑声不断,欢迎配速接近的跑友“搭讪”。
(责任编辑:树说)
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