[健身] 稍胖点会更好 日期：2024-12-03 09:15:04 点击：144 好评：0
摄影/日升 由于饮食不科学、年龄性内分泌失调或缺乏锻炼等，会出现超重的问题，在如今普遍追求健康的时代，人们往往将肥胖视为健康的大敌。 复旦大学附属华东医院临床营养科带头人孙建琴教授表示：一直有老人咨询，到底胖点好还是瘦点好？我们可以用BMI 来衡...
[健身] 老人要学会找到胖瘦的平衡点 日期：2024-12-02 11:46:16 点击：108 好评：0
摄影/日升 老王退休在家一不小心胖了不少，他一直在期待着这个月的体检报告，可是等来的体检报告显示他体重指数（BMI）有些不正常，超过了正常指标。老王有点郁闷，他不明白BMI对于衡量人体胖瘦程度的指导意义，就去咨询了朋友，各有各的说法。很多人认为瘦...
[健身] 季节变化请适当“动”起来 日期：2024-12-01 14:03:16 点击：177 好评：0
摄影/日升 编者按： 管住嘴，迈开腿是现在老年人锻炼身体常用的口头禅。11月14日是世界防治糖尿病日，人到老年，体质也会有所下降，这是不可抗拒的因素。与其每天一把药，将钱交给医院，不如找个适合自己的慢运动，来提高生活质量，季节的变化，锻炼身体也应...
[健身] 便通肠清赖红薯 日期：2024-11-28 15:10:12 点击：95 好评：0
本人便秘多年，大便无规律，三四天不排便也不足为奇。我的胃口一直蛮好，连着几天只进不出，宿便会不会影响健康？一次体检时，我告诉医生关于本人便秘的糗事。医生告诉我，所谓的宿便是不存在的，如果数天不排粪便，体内将堆积好几公斤粪便，那肯定会给肠壁...
[健身] 美国对寿命重磅研究：只做一件事就能延寿 日期：2024-11-25 10:46:56 点击：70 好评：0
美国国立衰老研究所：只需降低进食量，就能延年益寿。从古至今，人们都希望能有一种长生不老药，秦始皇甚至专门派人寻遍天下。 历经数千年，科学家们终于窥得其中的一些奥秘！ 美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为...
[健身] 国乒一日5败，“寒冬忽至”暴露了什么问题 日期：2024-11-24 05:51:44 点击：186 好评：0
国乒一日5败，寒冬忽至暴露了什么问题 愿寒冬来得快去得也快，愿眼前的阵痛能让我们找到新的方向 11月20日，乒乓球WTT福冈总决赛首日比赛中，中国乒乓球队遭遇噩梦般的开局单日五败，其中男乒四连败，男双和男单悉数出局，而女双孙颖莎/王艺迪落败。 耐人寻...
[健身] 小雪：气寒将雪 防寒润燥（二十四节气里的中医养生之道） 日期：2024-11-22 10:09:44 点击：91 好评：0
小雪疏烟杂瑞光，清波寒引御沟长。时间是位邮差。当落叶为大地盖上邮戳，寄出冬天的告白，秋远去，寒入冬，小雪节气翩然而至。 今年11月22日为小雪日。此时冬意渐浓，在北风的催促下，寒气翻山越岭而来，北方初雪或临，万物冬藏，大地一片静谧悠然，银装素裹...
[健身] 中医药“牵手”餐饮，跨界“圈粉”年轻人 日期：2024-11-22 10:02:31 点击：118 好评：0
养生茶饮、药膳糕点、中药面包 摄影/朱老师 养生茶饮、药膳糕点、中药面包如今，越来越多的中医药养生产品走出药房，走向市...
[健身] 老年人冬季健身要记住这5条原则 日期：2024-11-21 09:25:24 点击：188 好评：0
立冬之后，天气渐冷，老年人去户外锻炼，可以增强体魄，提高免疫力。不过，随着年龄增长，老年人身体各方面机能下降，冬季健身有许多注意事项，要掌握循序渐进原则、制定合理的计划等，快来学习一下吧。 来源/中国体育报 责任编辑：日升...
[健身] 国足遭日本双杀！近5年首次攻破对手球门 日期：2024-11-20 06:10:19 点击：171 好评：0
国足遭日本双杀！近5年首次攻破对手球门 北京时间11月19日晚上20:00，世预赛亚洲区第三阶段C组第6轮，中国主场迎战日本。上半场，谢文能、曹永竞染黄，久保健英助攻小川航基破门，中国0-2日本；下半场，谢文能后场连过两人策动，韦世豪直塞，林良铭推射破门...
