立冬之后，天气渐冷，老年人去户外锻炼，可以增强体魄，提高免疫力。不过，随着年龄增长，老年人身体各方面机能下降，冬季健身有许多注意事项，要掌握循序渐进原则、制定合理的计划等，快来学习一下吧。 来源/中国体育报 责任编辑：日升