但如果放大到整个人生的长度来看，决定一个人过得幸福的原因到底是什么？

到底什么样的人生是我们想要的？如何才能健康幸福的生活？

你可能首先想到的是钱，名望，或者成就感？

其实都不是。

一句话：好的社会关系能让我们过得开心、幸福。

好的社会关系到底是什么意思呢？具体来说：

孤独寂寞有害健康

社会关系对我们是有益的。

研究发现，那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人，会比那些不善交际离群索居的人，更快乐、更健康、更长寿。

孤独的人不是可耻的，而是有害健康的。

那些“被孤立”的人，等他们人到中年时，健康状况下降更快，大脑功能下降得更快，也没那么长寿。

不是说结了婚你就不孤独了。而且即便你身在人群中，甚至已经结婚了，你还是可能感到孤独。

朋友的数量、结婚与否，都不是真正的决定因素。整天吵吵闹闹的关系对健康是有害的。成天吵架、没有爱的婚姻，对健康的影响或许比离婚还大。

不必在意朋友的数量，而应关注自己人际关系的满意程度，心态决定一切。

良好和亲密的婚姻关系能减缓衰老带来的痛苦。参与者中那些最幸福的夫妻告诉我们，在他们80多岁时哪怕身体出现各种毛病，他们依旧觉得日子很幸福。

而那些婚姻不快乐的人，身体上会出现更多不适，因为坏情绪把身体的痛苦放大了。

好的人际关系可以保护人的大脑

幸福的婚姻不单能保护我们的身体，还能保护我们的大脑。如果在80多岁时，你的婚姻生活还温暖和睦，你对自己的另一半依然信任有加，知道对方在关键时刻能指望得上，那么你的记忆力都不容易衰退。

而反过来，那些觉得无法信任自己的另一半的人，记忆力会更早表现出衰退。

幸福的婚姻，并不意味着从不拌嘴。有些夫妻，八九十岁了，还天天斗嘴，但只要他们坚信，在关键时刻，对方能靠得住，那这些争吵顶多只是生活的调味剂。

人际关系影响你的收入

当智力达到一定水平之后，一个人金钱上的成功主要取决于他与他人的关系水平。

一个拥有“温暖人际关系”（warm relationships）的人，在人生的收入顶峰（一般是55到60岁期间）比平均水平的人每年多赚14万美元；

智力水平在110-115之间的人与150以上的人，在收入上没有明显差别；

儿童时代受到良好母爱关怀的人，平均比没有母亲关怀的人，每年多赚87000美元；

孩提时代和母亲关系差的人，年老后更有可能换上老年痴呆症；

在职业生涯的后期，一个人儿童时代和母亲的关系，与他们的工作效率正相关；

儿童时代受到父爱关怀的人，成年后的焦虑较少。