晚餐决定你的体重和寿命。 美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。 科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。 吃好晚餐，向健康看齐。 营养专...

今天（4月24日），韩国公布了27日朝韩首脑会晤晚宴的菜单。 首脑会晤晚宴上的菜品从来不会简单。去年，韩国在迎接来访的美国总统特朗普时，就用一道独岛虾让日本如鲠在喉。 这次，面对饮食文化相同的朝鲜同胞，韩国人打起了统一牌。 其中，这道拌饭用的大米...

黄豆的惊人功效： :1、防癌抗癌:黄豆对乳腺癌、前列腺癌以及其他一些癌症的发生和发展具有良好的防治效果。 2、防治骨质疏松症:黄豆的优质蛋白质在短期内能增加骨密度，从而促进骨骼的健壮。黄豆多肽可促进人体消化道内钙等无机盐的吸收，进而促进儿童骨骼和...

痛风的人，吃了嘌呤高的食物很危险！ 有糖尿病的人，吃了升糖快的食物很危险！ 有心脑血管疾病的人，吃了胆固醇高的食物很危险！ 这些食物升糖快！ 升糖指数（GI）高的食物，吃下之后，身体中血糖变化快，血糖值会急剧上升，容易出现高血糖，糖尿病患者须慎...

立足科学理念，传播营养健康，又到和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是中年健康，中年其实是人一生的一道坎，为了健康，这5种饭可别再吃了！ 1、太饱的饭 如果你不舍得浪费粮食，明明吃饱了还把多余的饭吃了下去，实在得不偿失，因为吃得过饱...

养胃小常识 1、最养胃的，是面条。 2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。 4、有两种饮料应该多喝：一是牛奶，二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶。喝奶前先吃一些含淀粉较多的食...

这两天有多少人的微博和朋友圈被咖啡致癌警告刷屏啦？ 曾经我爱吃糖，你们说吃多了对身体不好；曾经我爱喝热水，你们说喝烫的容易得食道癌；现如今我喝咖啡这点爱好，也被说致癌？哇地一声哭出来！ 别哭！咖啡还是可以喝的！AI这就给你梳理来龙去脉。 可能致...

春季，不仅花草树木，人的身体同样要由冬天的冬藏转变为春天的复苏。季节转变，对起居饮食的调节也要跟上，才能顺利地完成这个时期的过渡。 《黄帝内经》提出，养生应当顺应四时。人法自然，人顺四时，其实就是要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律来养生。营...

问：春笋到底有哪些营养价值？ 答：春笋之所以受人喜爱，它含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙磷铁等人体必需的营养成分和微量元素，是高蛋白低脂肪低淀粉多粗纤维素的营养美食。 春笋，其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口，是最佳的绿色天然食品...

鸟语花香的春天来了，但这也是个容易生病的季节，比如反复感冒、肝火旺、口腔溃疡、烂嘴角等等。如果出现这些症状也不用太慌~因为在春天里，大家可以吃一些应季蔬菜来预防和提高免疫力，千万不要错过哦！ 春天该吃的8种菜，养生又防病！错过得再等一年 1、海...