日前，与老友相聚，席间一位95岁高龄的长者令人印象深刻。他虽稍显清瘦，却精神矍铄，席间谈笑风生，思路清晰，言语逻辑严谨。话题谈及养生，老人分享了他数十年坚持步行的心得体会，总结出老人步行三注意：即小步走走直线慢拐弯，非常值得大家借鉴。 坚持步...

中国队世界杯首胜！16岁天才横空出世 赢了，开门红。 2026年U17世界杯小组赛首战，中国队90比72轻松大胜喀麦...

2026美加墨世界杯激战正酣，老年朋友如何科学观赛过球瘾？笔者的建议是挑着看、不熬夜、护好身。 看球赛不必场场不落，重点锁定上午6至11点的黄金档。看完正好吃午饭、睡午休，完全不影响日常生活作息。凌晨的比赛，一般不看直播，下午若有电视重播，可从容...

上演黄牌双帽子戏法，马宁怎么不怕被讨厌 北京时间6月21日，美加墨世界杯E组第二轮，厄瓜多尔队0比0战平库拉索队。这场比赛的主裁判马宁是唯一连续两届入选世界杯裁判名单的中国裁判，他曾在2022年卡塔尔世界杯上6次担任第四官员。这是马宁职业生涯首次在世...

第一+唯一！C罗创历史，葡萄牙5球狂胜 北京时间6月24日凌晨，美加墨世界杯K组第二轮比赛，葡萄牙队对阵乌兹别克斯坦队。经过一番较量，葡萄牙队5比0击败对手。本场比赛41岁C罗梅开二度，打破多项纪录，包括连续6届世界杯破门、最年长双响球员等。 比赛开场后...

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。高温高湿、雷雨频发的夏至节气，将于6月21日到来。天地阴阳自此迎来消长转折，人们该如何消解暑湿侵扰、安度盛夏？ 《黄帝内经》提到，夏至四十五日，阴气微上，阳气微下。正是在夏至这个阳气的顶点，初生的阴气开始悄然萌...

历史性时刻！3名中国裁判同场执法世界杯 直播吧06月20日讯 据北青记者肖赧消息，FIFA确认傅明出任厄瓜多尔vs库拉索的视频助理裁判（VAR），三名中国裁判马宁、周飞、傅明将同场执法这场比赛。这场比赛将于北京时间6月21日早上8点进行。 北京时间6月19日深夜...

摄影/日升 摇扇纳凉，这是我近年来坚持不懈的驱暑方式，尽管家有空调，却偶尔享受。更多的时候却与扇子形影不离。要知道，就在这轻摇慢晃、清风拂面之中，还兼有一种潜移默化的健身运动。 我以为，摇扇作为一种单侧肢体运动，也属于上肢运动，需要手指、手腕...

几年前，我的一位同事，还不到退休年龄却不幸因病去世，令人扼腕叹息。其实他的身体状况早就有些症状信号，但他没有引起重视，以致病情发作时已失去救治机会。单位人事部在退休人员群里发了一条我至今难忘的微信，他从不体检，并加了一个令人警醒的感叹号。...

能保健清肺？可作香烟平替？官方通报养生烟热销 湖北襄阳市樊城区市场监督管理局6月15日晚间通报： 近日，媒体报道反映樊城区一电商销售的李时珍1518蕲艾香灸产品涉嫌存在虚假宣传养生润肺功效等问题。 樊城区市场监督管理局对此问题高度重视，已于2026年4月...