[健身] 注意！缺觉，可能会让你加速变胖 日期：2025-08-31 07:50:10 点击：93 好评：0
摄影/日升 随着年龄增长，有些人身体变胖的速度会加快，有的人尤其会胖肚子。除了饮食不合理、生活压力大、坐的时间长等之外，还有一个影响因素：缺觉。 缺觉2个星期 就可能会让肚子长胖 科学家做了一项随机、对照、交叉、临床、人体试验，证实了睡眠不足与...
[健身] 这5种茶不建议喝，小心伤身体！不少人还在喝 日期：2025-08-31 07:44:44 点击：158 好评：0
截屏图片 茶与可可、咖啡并列为 全球三大不含酒精的饮品 在日常生活中 选择喝茶还是喝水 哪种更益于我们的健康呢？ 事实上，茶叶所含的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能有效清除对人体有害的多余自由基。而茶叶中的咖啡因则有提神醒脑、利尿解乏的作用。 目前...
[健身] 吃了“发物”会旧病复发吗 日期：2025-08-31 07:39:50 点击：95 好评：0
图片来源：上海锦江汤臣洲际大酒店 发物吃了真会引发疾病或导致旧病复发吗？27日，湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)肿瘤三科简小兰副主任医师为大家科学解读。 简小兰解释，在中医理论中，发物并非特指某类食物，而是根据食物特性和人体体...
[健身] 运动后大汗淋漓，需要补充电解质吗 日期：2025-08-29 08:26:17 点击：151 好评：4
虽已立秋，但气温仍居高不下，减重人士经常在畅快运动后大汗淋漓。此时需要补充电解质吗？如果不补充，会出现电解质紊乱吗？今天我们来详细解答这些问题。 电解质是指在水中能够解离出带电粒子的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。...
[健身] 每天坚持“踮脚”的人，身体会发生什么变化？8个好处不请自来！ 日期：2025-08-26 09:11:48 点击：110 好评：4
俗话说，树老先老根，人老先老腿，腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。 踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。 那么，每天坚持踮脚，究竟可以给身体带来什么变化？ 踮脚示意图 01 踮脚，真的有助于养生吗？ 浙江大学医...
[健身] 养生：热未退 湿尚存 燥初起 食宜润 日期：2025-08-25 08:43:27 点击：131 好评：4
图片来源：上海锦江汤臣洲际大酒店 今天，我们迎来处暑。处是终止的意思，处暑表示炎热的暑天即将结束。不过目前来看，申城的高温并未退...
[健身] 一个晚餐坏习惯 可能让血糖失控 对身体多个系统造成影响 日期：2025-08-24 10:08:14 点击：128 好评：4
图片来源：上海锦江汤臣洲际大酒店 你重视自己的晚餐吗？ 和早餐、午餐比 很多人觉得晚餐并没有多么重要 不过，晚餐真的会影响寿命 因为不少疾病都与晚餐有关 比如晚餐吃太晚 可能会增加糖尿病风险 会对身体多个系统造成负面影响 晚餐的黄金法则记住这两点...
[健身] 【节气里的大美中国-AI在处暑】暑尽风凉 渔稻皆丰 日期：2025-08-24 09:05:07 点击：83 好评：4
【节气里的大美中国AI在处暑】暑尽风凉 渔稻皆丰 责任编辑：日升...
[健身] 处暑时节如何应对“秋老虎”？——国家卫生健康委回应热点问题 日期：2025-08-24 07:03:53 点击：193 好评：0
处暑时节如何应对秋老虎？国家卫生健康委回应热点问题 新华社北京8月22日电 题：处暑时节如何应对秋老虎？国家卫生健康委回应热点问题 新华社记者彭韵佳 离离暑云散，袅袅凉风起。 8月23日将迎来二十四节气中的处暑。这个时节，如何应对秋老虎？如何科学开展...
[健身] 在世最长寿老人迎来116岁生日 日期：2025-08-22 14:10:17 点击：210 好评：0
新华社北京8月22日电 在世最长寿老人、英国老妇埃塞尔凯特勒姆21日迎来116岁生日。这是她今年4月成为在世最年长者以来的第一个生日。 凯特勒姆1909年8月21日出生于英国英格兰汉普郡的一个村庄，在家中8个孩子里排行第七。 老寿星目前住在萨里郡一家养老院。...
