[健身] 坚持十二个养生习惯，健康每天！ 日期：2016-09-02 19:23:01 点击：340 好评：0
中医养生的方法非常多，但是在日常生活中中医养生主要可以分为以下12点。 1、睡醒后赖床三分钟 在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，而应先在床上闭目养神三分钟再起床。身体可保持原...
[健身] 养生的人该醒醒了 日期：2016-09-01 09:00:36 点击：258 好评：0
齐伯力 ，北京大学医学院附属医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家、中国健康万里行组委会科普专家。 去年我才从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工作刚结束，我们北京市得了两个冠军，...
[健身] 钟南山权威讲解西药、中药、营养素的区别！ 日期：2016-08-28 11:51:46 点击：398 好评：0
西医重在控制，中医重在调理，营养重在修复，三个领域要有机结合，针对不同的状况区别对待。 营养素和药物的区别： 1 营养素是治本的，药物是治标的； 2 营养素用来修补身体受损的组织，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤； 3 假设老鼠...
[健身] 夕阳养生如何保护，膝关节 日期：2016-08-26 16:06:30 点击：287 好评：0
中老年人多数面临高血压、糖尿...
[健身] 神奇又简单的《闭气健身法》 日期：2016-08-25 08:29:40 点击：388 好评：0
这是我在网上看到的一个健身方法，自我实践后感觉非常简单有效，特奉献给大家，祝愿朋友们身体健康！ 练闭气功增强肺功能很神速，这是我练功三年来的体会。 我从小喜爱运动，身体状况一直很好，在 1986 年夏天，因患腰椎间盘突出症，几乎不能行走，时间长达...
[健身] 老年人体重偏轻易痴呆 日期：2016-08-22 15:59:49 点击：349 好评：0
很多人相信千金难买老来瘦，可美国马萨诸塞综合医院专家认为，老年人可能还是有点分量比较好，因为身高体重指数（ＢＭＩ）越低的老人罹患阿尔兹海默氏症的风险越高。研究人员检测了２８０名６２岁至９０岁健康老人，发现ＢＭＩ指数最低的一组老人，出现基因...
[健身] 缺乏上位法依据 上海暂不考虑设置“生理假” 日期：2016-08-22 15:07:43 点击：380 好评：0
近日，宁夏将出台《自治区女职工劳动保护办法》，其中明确生理假，截至目前，已有海南、重庆、浙江、江苏、江西、山西、陕西、湖北、安徽等地出台了相应文件给予女性员工生理假。昨天，记者从市人力资源社会保障局对市人大代表的答复中得知，考虑到增设生理...
[健身] 中国游泳选手陈欣怡被曝血检阳性 不服准备上诉 日期：2016-08-12 11:52:59 点击：308 好评：0
凤凰体育讯 北京时间8月12日，据巴西媒体《 圣保罗州报 》与澳媒《 悉尼先驱晨报 》报道，在女子100米蝶泳获得第4的中国选手陈欣怡血检成阳性。这次检查是在陈欣怡抵达里约前完成的，目前，国际泳联尚未作出评断，陈欣怡和中国泳协则准备向体育仲裁法庭申诉...
[健身] 人民日报再推极简主义生活方式 日期：2016-08-10 09:26:40 点击：430 好评：0
极简并不是指吃饭只吃一个菜，舍不得花钱等，而是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福！ 中老年朋友60岁之后，每一天都要好好珍惜，最大限度地让自己过得快乐。可以出去旅游，就别坐在家里发呆；可以出...
[健身] 华佗教你睡觉，不管你是否熬夜，一定要看！ 日期：2016-08-07 09:33:15 点击：382 好评：0
熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。 睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费 时间 ，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做...
