[健身] 睡觉前，有三大“减寿”习惯，四大“增寿”习惯，你做对了吗？ 日期：2018-06-11 15:05:58 点击：298 好评：0
俗话说：药补不如食补，食补不如睡补。 一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。 人生有三分之一，都是在睡眠当中度过的，可以说，睡觉就是最好的养生！ 人体在睡觉时，五脏六腑都会得到修整，细胞也在不断修复，所以，良好的睡眠十分重要！ 而在睡前，养...
[健身] 每天提早吃饭更加健康 日期：2018-06-09 11:48:10 点击：274 好评：0
人体消耗能量的时间相关 按照人体生物钟作息有益健康众所周知。新兴的时间营养学指出，按照人体生理节奏进餐同样重要，尤其是尽早摄入每日所需的大部分热量并整体提前吃饭时间。 英国广播公司近日报道，一项涉及女性减肥的研究发现，午饭时间提前的女性体重...
[健身] 黄瓜竟有这个功能 早知道每天吃一根了 日期：2018-06-01 15:47:23 点击：352 好评：0
本文作者：黄生，中华中医药学会专家、北京市中医学会医学科普专业委员，3代中医世家，祖父和父亲都做了一辈子的军医，黄生则在前人的基础上更进一步，对中医药理解深刻，擅长治疗多种疑难杂症。 夏天来了，想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀，怎么办？用什么水...
[健身] 肝脏不好，拍打这个地方！一箭双雕！ 日期：2018-05-26 11:23:49 点击：281 好评：0
有人因为一点小事，大怒之后忽然晕厥，一般常用的救急方法是掐人中，人中能够接续锤绝之阳，是人能够很快苏醒过来。 但是点掐人中对有些人可能不管用，这就用到了医家的一个救急方法，简单实用，一学就会，经常使用能起到瞬间回阳的效果。 生气不仅伤肝，也...
[健身] 现场｜李秋平回家了，上海篮球的魂找到了 日期：2018-05-26 10:40:51 点击：348 好评：0
李秋平指导。本文图片 Osports图 为了上海篮球再回到家乡，还是比较开心的。 站在上海体育职业学院的篮球训练馆外，59岁的李秋平手握着一个保温杯，穿着一身运动装。他和相熟的老记者一一握手寒暄，然后笑了，回到这个大院感到很亲切，其实这几年我也经常回...
[健身] 刮手指老中医一绝治百病，99%的人不知道！ 日期：2018-05-20 15:20:31 点击：380 好评：0
手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？ 今天我们就为大家介绍一个特别简单的方法，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，让你百病不侵！ 刮痧板上面有一个凹槽，这个很多人都不知道它的...
[健身] 拍打一个地方，能拍掉100多种疾病 日期：2018-05-07 09:55:51 点击：269 好评：0
在很多人讲究按摩养生，脚底按摩也渐渐流行起来。其实，人的脚底穴位对人体健康有着千丝万缕的关系，巧用按摩，能够强身健体。 脚底的涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位，俗话说：若要老人安，涌泉常温暖。可见涌泉穴在养生保方面具有重要的作用。...
[健身] 世乒赛-马龙轻取波尔 中国男团3比0德国获9连冠 日期：2018-05-07 06:13:22 点击：307 好评：0
国乒夺冠 凤凰网体育讯 北京时间5月6日晚，世乒赛男团决赛进行，中国队3-0横扫德国，马龙、樊振东和许昕先后出场，均拿下实力。国乒男团拿下世乒赛9连冠！ 第一场：马龙3比0波尔 第一局，波尔完全没有进入状态，他只拿到了4分，在波尔没有进入状态时，马龙则...
[健身] 世乒赛-中国女乒3-1日本夺冠 霸气！丁宁彻底打跪平野 日期：2018-05-06 10:07:18 点击：367 好评：0
刘诗雯 北京时间5月5日晚，世乒赛女团决赛进行，中国队3-1击败日本。第一场，刘诗雯不敌伊藤美诚。第二场，丁宁完胜平野美宇。第三场，朱雨玲轻松击败日本一姐石川佳纯。第四场， 刘诗雯完成自我救赎， 第一场：刘诗雯2-3伊藤美诚 第一局，刘诗雯开局打得积...
[健身] 拍打一个地方，能拍掉100多种疾病，好得不得了！ 日期：2018-04-30 09:40:40 点击：401 好评：0
现在很多人讲究按摩养生，脚底按摩也渐渐流行起来。其实，人的脚底穴位对人体健康有着千丝万缕的关系，巧用按摩，能够强身健体。 脚底的涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位，俗话说：若要老人安，涌泉常温暖。可见涌泉穴在养生保方面具有重要的作用...
