[健身] 居家健康 如何都挺好 日期：2019-06-24 11:03:47 点击：280 好评：0
解放健康讲坛为科学居家支招 5月17日，由上海市卫生健康委员会、解放日报上观新闻共同主办的上海市健康大讲堂暨第40届解放健康讲坛，在静安区临汾路街道社区党建服务中心举行。讲坛以居家健康，如何都挺好为题齐聚专家，为居民科学安全居家支招。 本次讲坛的...
[健身] 比憋尿还伤肾的4种行为，男女都要改掉 日期：2019-06-20 10:29:14 点击：275 好评：0
说到肾脏，相信大家都知道它对于我们人体来说是非常重要的一个器官，因为它负责帮身体排泄废物和毒素，同时也可以帮着我们调节人体的血压和内环境平衡，所以对于身体的血液和骨骼有着很重要的作用。 虽然肾有着这么多的功能和好处，但是我们也知道肾脏是非常...
[健身] 中国女足逼平西班牙晋级16强 贾秀全激动得流下眼泪 日期：2019-06-18 11:44:24 点击：284 好评：0
北京时间18日凌晨，2019年法国女足世界杯B组小组赛最后一轮，中国队0比0逼平西班牙队，以4分锁定小组第三积分榜前四名，第7次打入世界杯淘汰赛。 本场比赛，中国女足延用了上一场与南非队交手时的首发阵容，锋线位置依然是李影搭档王珊珊，王霜依然出任中场...
[健身] 老年高血压患者也需防治低血压 日期：2019-06-15 11:30:39 点击：265 好评：0
陈老伯最近半年来一直在为自己的血压烦恼，高血压病史十多年，半年前因心脏病发，之后血压就一路走低，现在血压基本在90/60mmHg左右，有明显头晕伴四肢乏力。医生建议他暂停高血压药，可他又怕血压一下子升高，导致脑卒中或心脏病发作。所以说，别以为高血压...
[健身] 最健康的十种生活习惯，简单易学，推荐！ 日期：2019-06-12 11:11:43 点击：370 好评：0
下面介绍10种健康快乐的好习惯，简单易学，快看看吧！ 1、喝茶 茶是世界卫生组织公布的十大健康食品之一，众所周知喝茶可以有效促进肠胃运动，增强免疫力。女性常喝茶也可以起到美容养颜的效果。 每日养成适量饮茶的好习惯，不仅喝出健康的身体和好肤色，更...
[健身] 日晒问答 日期：2019-06-09 09:56:18 点击：296 好评：0
每天需要晒多久太阳？ 浅肤色的人只要在中午到户外晒10分钟太阳，就能产生每天所需两倍的维生素D，而深肤色的人则需要40分钟。 隔着玻璃窗晒太阳除了取暖之外，对合成维生素D是完全无效的。日光床（人躺在上面照紫外线的太阳灯沐浴床）可提供UVA（长波紫外线...
[健身] 维生素D缺乏不仅损害骨骼健康 日期：2019-06-09 09:50:58 点击：425 好评：0
研究数据显示，全球缺乏维生素D的人数量惊人。例如，在美国，有超过40%的成年人缺乏维生素D。而在我国，一项针对广东省50岁以上中老年人的调查发现，80%的人缺乏维生素D，城市居民缺乏程度远比农村人口严重。 除中老年人群之外，其他人群也存在维生素D缺乏的...
[健身] 防晒会让你错过哪些“阳光福利” 日期：2019-06-09 09:40:24 点击：423 好评：0
不仅能帮助我们补钙，晒太阳还有一系列健康益处 当我们被阳光直接照射，皮肤中会合成一种营养素维生素D。幼儿缺乏维生素D会导致软骨病（又称佝偻症），而对成人来说，即便是轻度的维生素D缺乏，也会较大程度地增加骨折风险。 维生素D在骨骼健康方面的作用已...
[健身] 16年总算圆梦珠峰 日期：2019-06-07 08:59:16 点击：411 好评：0
吴劲松的朋友圈里，并没有留下大家期待中的打卡；和他聊起登顶的过程，语气也异常平静就如他留给患者的印象：沉稳、冷静、专业。 登山是吴劲松的业余爱好，他说自己小时候仰望玉龙雪山，就对雪山充满了好奇。2003年，一部纪录片让他对珠穆朗玛峰产生了向往，...
[健身] 老年每天步行这个数，死亡风险直降41% 日期：2019-06-03 10:14:27 点击：410 好评：0
老年女性每天走多少步有益健康？美国布列根与妇女医院对18000名受试者进行4年跟踪随访，发现每天步行4400步，即可显著降低老年女性的死亡风险。 5月29日，第66届美国运动医学年会（American College of Sports Medicine Annual Meeting）举行，美国布列根与...
