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如果，一个孩子拒绝上幼儿园，每次与母亲分离都哭得声嘶力竭，怎么也停不下来；一位妻子怀疑丈夫有了婚外情，即便这种怀疑毫无根据，她依然无法释怀；一个成功的企业家人到中年突然感到内心空虚，然后放下手头的一切跑去猎奇冒险，或者，突然就患上了严重的抑郁症。这时，有人会说，这可能是他们缺乏安全感造成的。那么这种说法是否真的有道理呢？到底什么是心理学意义上的“安全感”呢？ 心理咨询师 陈天星 刘女士（化名），30岁，人事 年终拿了最高奖，却只得母亲一声“哼” 几年来，刘女士经常性地拉肚子和感到疲倦。她一度认为是自己的消化系统出问题了。但是，她在医院进行了两年的治疗后，主治医生遗憾地告诉她，他们也无能无力，因为没有什么指标显示她的消化系统有问题。最后，医生建议她看看心理医生。于是，她来了。在谈了身体如何糟糕之后，刘女士开始讲到她和母亲的关系—— 前几年我都蛮好的，事业也蒸蒸日上，但是两年前随着我女儿的出生，我必须要接母亲来帮忙了。她来了之后，我就发现她太喜欢干涉我们的生活了：以前我下班后想和朋友们一起吃饭唱歌就很自然地去了，现在，我妈总是会唠叨，说我都这么大的人了，还不知道收敛，就知道玩。于是，我不敢出去玩了。以前到了周末，我会习惯性地睡个懒觉，因为我们这行一周五天都是高负荷运转的，周末了就想多睡会儿。结果，有天早晨我一睁眼，发现我妈在门口盯着我看。我很吃惊地问她，“妈，怎么了？”她突然流泪了，然后叹了口气，走了。那一刻，我简直快疯了，我穿着睡衣追出去，问她到底怎么了？结果，她真的说出我最怕听到的话：“唉，我没想到你这么不争气。” 你知道我有多委屈吗？去年年终奖我拿了全公司最高的30万元！多少人羡慕我！可你知道我告诉我妈这件事，我妈说什么吗？她只是“哼”了一声，然后说：“赚再多也是给人打工的命，你怎么就不想自己做老板呢？”当时我婆婆也在，婆婆看我好像要哭的样子，赶紧拉着我到旁边说：“赚这么多，很了不起了，不要太累了。”我当时就感到这才是我亲妈，我妈她是后妈吧？ 从小到大，我就很听我妈话的，她一不开心我就紧张。她要我学钢琴，我就学；她要我学奥数我也学。后来我顺利考上了名校。选专业时我想学计算机，因为我感到自己不太喜欢和人交往，但是她更希望我学习经济，原因仅仅是因为大伯的孩子是学经济的，大家都认为他特别有出息，于是，我妈也想我有出息。结果，毫无悬念地，我放弃了计算机专业而改报了经济…… 唉，总之，我不知道自己该怎么做，她才能高兴。我总觉得自己无论做什么，都不能令她满意。可要让我不在意她吧，我又做不到，仿佛那样就太不孝了，毕竟，她为了我任劳任怨，一辈子都放到了我身上。有时，我真的感到很累…… 万女士（化名），30岁，外企高管 上司说得对，还是妈妈做得对？ 那是一次公司高层会议，当时，国外总部的几个经理都要来，也就是说这是绝对重要的一次会议，不容有失。但偏偏前一天，我四岁的女儿发高烧了，而我丈夫又出差不在上海。 没有办法，我那天只好带着她到了公司，希望在我们开会的时候，她可以安安静静地睡在我办公室。没想到会开到一半，她开始哭了。我出去两次安慰她不要哭，但是都没有用。 我感到越来越烦了，就忍不住威胁了她两句：“你要是再哭，妈妈就不要你了！你这样做让妈妈很丢脸，你知道吗？”没想到，这几句话被我国外的一个直接上级听到了。她是一个50岁出头的妈妈，她直接命令我停止参加这次会议，回家好好陪孩子。她还告诉我，成为一个好妈妈，远比成为一个优秀的工作狂更重要。 我当时觉得特别不可理解，心想你作为一个公司领导，怎么可以说出这样不对公司负责的话呢？因为，我妈就是一个把工作置于家庭之上的人。她是一所小学的校长，我小时候生病了，妈妈从来都是把我放在家里，然后自己依旧去上班。她告诉我，这就是生活，每个人都要尽到自己的职责。 但是，女上司却命令我必须回去，而且，我能看出她的愤怒。要知道我这一路都是在她的帮助下成长和晋升的，而且，她从来对我赞赏有加。我只好回家了。晚上，看着女儿烧得红红的脸，我突然问自己，是不是我真的错了？难道我不是一个好妈妈吗？我这么努力工作也是为了女儿的未来啊？我妈不就是这样对我的吗？我也没感觉她不是一个好妈妈呀？但是，上司当时的生气又是那么真实，让我不得不反思，是不是自己真的做错了？ 解码 安全感来自母亲的正确抚养方式 上面两个案例，都与当事者的童年经历有关，而背后，聚焦的就是“安全感”。 当代“依恋理论”认为，在我们每个人的身上都有一个“依恋系统”和“探索系统”。“依恋系统”的功能就是寻找可依恋的对象，从她们那里获得稳定的情感养料，即“安全感”。安全感，也可具体细分为自信心、自我价值感、自我成就感、归属感等等。而“探索系统”，就是当“依恋系统”充分满足和运作正常后，探索系统就会正常运行。就好像如果我们满足了一个要上幼儿园的孩子的安全感，那么，他就可以放心大胆地探索幼儿园了；同样，假如我们满足了学习中的孩子的安全感，那么，他们也就可以独立自主地去探索科学王国了。 根据大量的科学研究发现，“依恋系统”存在四种工作模式，分别是“安全型依恋模式”“焦虑型依恋模式”“回避型依恋模式”和“混乱型依恋模式”。科学研究进一步发现，婴儿出生后第一年的母婴关系模式，会极大地决定这个婴儿内在的“依恋系统”的工作模式。 具体而言：要形成“安全型依恋模式”，就意味着母亲需要充分回应婴儿的情感需要。比如，婴儿哭了，母亲也要表现出伤心的样子； 婴儿笑了，母亲也要表现出开心的样子；婴儿生气了，母亲也要表现出愤怒的样子；婴儿恐惧了，母亲也要表现出害怕的样子。通过这样像“镜映”一样的共情互动，母亲会帮助孩子确认他们内在的情感因素有哪些，以及这些情感因素如何得到包容和转化。如果母亲做到了，那么，婴儿内心自然会形成“安全型依恋模式”——我确定妈妈是爱我的，她能给我“安全感”，我可以放心去探索，因为出事了我可以找到妈妈。 “焦虑型依恋模式”的形成，往往是因为婴儿把母亲体验为矛盾的对象。也就是说，婴儿期待从母亲那里得到稳定的安全感，但是，这种期待却得不到稳定的回应。有时，母亲会特别热情的回应他们，共情他们的需要，但是，有的时候，母亲会完全地忽视他们，沉浸在自己的世界里，这时，婴儿的依恋系统就会做出选择——我不确定妈妈是不是爱我，我要争取才能得到“安全感”，所以我要夸张地表现自己，只有这样才能吸引到她的注意力，所以，我顾不上探索外部世界了。 “回避型依恋模式”的形成，往往意味着婴儿把母亲体验为拒绝者或者冷漠者。也就是说，婴儿想要从母亲那里获得稳定的安全感，但是，他们发现母亲无法给与，于是，他们最后放弃了情感要求。也就是说，婴儿的依恋系统做出选择——我确定妈妈是不爱我的，我也不需要再争取“安全感”了，世间没有“安全感”，我只要专注于探索外部世界就好了，出事了我也不用找妈妈。 “混乱型依恋模式”的形成，意味着婴儿把母亲体验为混乱者，也就是母亲既是爱的提供者，又是攻击的提供者，这样，婴儿的依恋系统就会感到——接近妈妈害怕受伤，远离妈妈又怕被抛弃，安全感的获得是无法预测的。 我们可以清楚地看到刘女士的依恋系统工作的模式是“焦虑型”的，也就是说，她感到母亲是爱她的，但是，这种爱必须要她花大量时间和努力才能获得。她的依恋系统超负荷在运转，让她没有精力和时间去探索外部，于是，她经常感到疲惫，以至于出现了躯体化症状。其实就是潜意识渴望爱，但却又觉得这是很羞耻的一件事，最后，两者的对抗表现为躯体的病症。 而万女士显然就是“回避型依恋模式”了。她的依恋系统几乎是不运转的，因为，她不需要安全感，这样，她的“探索系统”就疯狂运转，于是，她成了工作狂。从依恋系统而言，她感到母亲是爱她的，但是，这种感觉是空洞的，她无法和这种内在的深沉的母爱链接，她只是知道有这么一个描述感情的词语。这也是她不明白自己的上级会生气的原因。但是，我们也不能责怪万女士，毕竟，她的内在依恋模式也是来自于她的母亲，或者说，来自于一个吝啬给予爱和安全感的母亲吧。 (责任编辑：树说) |
