[健身] 终身不得心脏病的锻炼方法 日期：2015-11-20 19:44:13 点击：152 好评：2
离墙15～20公分站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后，再撞击，约一秒锺撞一下，并随看撞击的节奏自然呼吸。 撞的时候口中同时发出呵的声音。 （因为呵的音是对应我们的心脏）,这样就可以让你终身不得心脏病！ 当你感到腰酸背痛时，如果有...
[健身] 英媒：中国女性越来越胖 不靠锻炼减肥只吃药 日期：2015-11-17 10:24:21 点击：125 好评：0
图片说明：中国女性健身减肥 英国《每日电讯报》网站11月13日刊登题为《为什么中国的胖女人拒绝在健身房里挥汗如雨》一文，作者为任媛（音）。全文摘编如下： 统计数据表明，中国女性比以往任何时候都更胖。但她们大多都对如何锻炼毫无概念相反却宁愿吃减肥...
[健身] 身体自愈能力很强大！ 日期：2015-11-16 16:04:15 点击：116 好评：0
只要你做到这六个一，70%的病都能自己好！ 这是真的！ 七成病靠身体自己就能治好！ 据德国健康杂志《生机》报道， 人体自身有能力治愈60%~70%的不适和疾病 。研究显示，当人们有不适或是生病时，身体可以自动从自身的药铺中找到30至40种特效药来对症治疗。这...
[健身] 老年人冬季跳广场舞该注意些啥 日期：2015-11-15 10:29:28 点击：213 好评：0
许多老年人都非常喜欢跳广场舞，每天早上或者傍晚都会去广场或公园跳一跳，既能强身健体，又能广交朋友。但是，跳归跳，乐归乐，冬季跳广场舞要注意的事项可不少哦。 时间选择 早晨空腹跳广场舞，可能导致低血糖发生，跳舞到很晚则可能扰乱自身的生物钟。老...
[健身] 90多岁无心血管病，有家用防病术！ 日期：2015-11-08 11:25:19 点击：247 好评：0
有一种说法是，人老了总会有脑血管问题，脑溢血、脑梗阻等等难道人老了就活该得病？当然不是！ 凌锋 首都医科大学宣武医院神经外科主任、中国百强名医。 凌锋教授是中国脑血管病血管内治疗学的创始人、享受国务院政府特殊津贴专家、北京宣武医院神经外科主任...
[健身] 人活一口气，养气就是养命 日期：2015-11-07 11:54:43 点击：220 好评：0
草木活着的时候是柔软的, 死了才变得坚硬；人活着的时候, 身躯是柔软的, 死了就坚硬了。所以柔乃是生气, 硬是死气。做人, 就要多温柔, 少抵触顶撞他人, 少与他人争执, 少强硬的态度, 把好斗好诤降下来, 这可以使我们生气充沛, 寿命延长。老子说: 善者不辩,...
[健身] 厄尔尼诺达17年来最强 中国将迎“暖冬” 日期：2015-11-04 09:38:22 点击：232 好评：0
11月3日中国气象局新闻发布会现场（赵嫣嫣摄） 国家气候中心气候监测室正研级高工周兵（赵嫣嫣摄） 中国天气网讯 从中国气象局3日下午召开的新闻发布会上获悉，目前厄尔尼诺已经达到极强标准，强度逼近史上最强的1997/1998年厄尔尼诺事件。预计今冬将达到峰...
[健身] “上马”：不会早到，绝不误点 日期：2015-10-28 18:28:59 点击：157 好评：0
跟着“兔子”跑上马——今年是上海马拉松20周年，12万人参与报名抽签，近4万位选手最终会在11月8日清晨站上起跑线。报名热情高涨，中签率较低。...
[健身] 重阳话养生 又到膏方进补时 日期：2015-10-28 17:16:12 点击：203 好评：0
“进补”，是上海市民尤为关心的话题。根据中医理论，冬季是一年中进补的更佳季节。俗语有“冬令进补，春天打虎”的说法，而冬令进补，又以膏方更佳。 ...
[健身] 夏季身体最怕啥？ 日期：2015-10-20 20:12:22 点击：274 好评：0
一、颈椎最怕吹 颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。 建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。 二、...
