 那些百岁老人只有1个共性——心态乐观。 《黄帝内经》有言：“心者，君主之官，神明出焉。” 心，统领五脏，掌管神明，是一切生命活动的主宰。 心神愉悦，则五脏安适，阴阳调和，气血通畅。 俗话说：“百病从心起，治病先治心。” 真正的养生诀、长寿方、祛病药，就是“养心”二字。 01 情绪不好，所有的养生都是徒劳 《黄帝内经》有云：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。” 身体是情绪的镜子，常怒的人必然上火，常忧的人必然虚弱，常恐的人必然憔悴。 情绪郁结，心绪紊乱，吃再多药也无法疏通气血，做再多运动也不能调顺阴阳。 袁世凯是个极其注重养生的人，25岁开始就坚持早睡早起，生活十分规律。 他还会定时服用各类补品，每天5点起床喝鸡汤，10 点喝鹿茸，11点喝人参。 到了下午，还会服用自制的活络丹，或者熬煮海狗肾，借以滋补身体。 然而，如此重视食补、药补、身补的他，仅仅活到了57岁。 其女儿袁静雪谈到父亲袁世凯的死因时说：“内外交攻，气恼成病而死。” 原来，袁世凯自复辟失败后，日日寡欢，心绪难宁，最终气急成病，不治而亡。 尽管袁世凯为养生无所不用其极，但他忘记了“养心”二字，就注定与长寿无缘。 《龚廷贤寿世保元》中写道：“物来顺应，事过心宁，可以延年。” 心若安，其他养生方法可以锦上添花；心不宁，再多养生秘诀都是无用之功。 要想保养脏腑、延长寿命，请从稳定情绪、安定心神开始。 02 心态，是世上最好的药 曾国藩说过：“治心以‘广大’二字为药，治身以‘不药’二字为药。” 最好的祛病良药，不在药房之中，而在安宁从容的心中。 作家何权峰曾在书中写过这样一件事： 内布拉斯加大学的一位主任突发心脏病，在医院抢救了三个月才脱离危险。 事后，他开始思考自己的余生，最终总结出两条生活守则： 其一，别为芝麻小事耗力气；其二，所有事情都是芝麻小事。 《庄子·刻意》中说：“平易恬淡，忧患不能入，邪气不能袭。” 心境平和，不为大小事所扰，真气、元气自然调畅，病气、邪气自然排出。 “药王”孙思邈幼年遭遇风寒，落下病根，体虚气弱。 孙家为治好他，带他遍访名医，服尽汤药，耗空家财，结果却收效甚微。 后来，孙思邈自研医术，得以大成，他总结道： “虽常服饵而不知养性之术，亦难以长生也。” 养生以养性为先。整日心绪难安，吃再多药也无以续命。 孙思邈明白这一道理后，躬身力行，凡事顺其自然，内心豁达开朗、宠辱不惊。 长此以往，他的身体日渐好转，很快从病痛中解脱出来，最终活到142岁高龄。 《卫生宝鉴》有言：“心乱则百病生，心静则万病息。” 心态，是治愈一切的良药。千金药方抵不过开怀一笑。 为了心灵愉悦，也为了身体健康，余生面对琐事、杂事、烦事，一定要放平心态，治愈自己。 03 修好一颗心，百病不侵 《黄帝内经》中讲到：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 心境恬然自得，情志安稳从容，气血通畅和顺，命门之火自然生生不息。 佛学家赵朴初先生92岁时写过一首《宽心谣》： 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天； 遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 百病不侵的秘诀，不在于生活如何对待我们，而在于我们如何对待生活。 正德三年，王阳明被贬龙场，整日生活在瘴气弥漫、阴雨连绵的环境中。 然而被贬三年，他始终保持着豁达愉快，从不哀怨忧郁。 王阳明曾遇到一行人路过龙场，个个神情焦虑、愁眉不展，结果他们仅在龙场呆了三天，便相继离世。 王阳明的学生陈九川感慨：疾病一事，实在难以参透，需下大功夫。 王阳明却说：“常快活便是功夫。” 百病不侵的秘密，其实很简单：放下焦虑、忧愁、烦闷，修好一颗平常心，养出一团快活意。 正如稻盛和夫所言：“人生中遭遇的一切事情，都是由自己内心的磁石吸引而来，疾病也不例外。” 只要把心修好，就能把健康吸引过来，远离疾病，百岁无忧。 文末点亮在看，鼓励下善品君.。 （晓歌编辑） (责任编辑：晓歌) |
