老辰光

老辰光

当前位置: 首页 > 保健 > 健身 >

睡前长时间玩手机或增加抑郁几率 你还敢玩吗?

时间:2021-11-29来源:央视微视 作者:央视微视 点击:
经常性睡前长时间看手机,可能会造成焦虑和抑郁的情绪。为什么会这样?专家表示①长时间看手机造成夜间睡眠时间缩短;②手机发光屏会让大脑兴奋,造成睡眠延迟,导致整体睡眠质量下降。长此以往,不但出现睡眠问题,影响脑功能,也会对情绪造成影响。 责编:

睡前长时间玩手机或增加抑郁几率 你还敢玩吗?

经常性睡前长时间看手机,可能会造成焦虑和抑郁的情绪。为什么会这样?专家表示→①长时间看手机造成夜间睡眠时间缩短;②手机发光屏会让大脑兴奋,造成睡眠延迟,导致整体睡眠质量下降。长此以往,不但出现睡眠问题,影响脑功能,也会对情绪造成影响。
 

责编:北风
 



更多新闻可点击上面各栏目
(责任编辑:北风)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
广告位