 4月17日下午，上海市知识青年历史文化研究会三十多名会员，在严宇鸣会长带领下，来到上海中医药大学参观学习，受到沈凯凯教授等的热情接待。 在沈教授的陪同下，大家兴致勃勃地参观了中医药博物馆，中医药实验室，听取了养生讲座，受到了一次别开生面的中医药和养生教育，受益匪浅。 上海中医药博物馆是全国科普教育基地、全国中医药文化宣传教育基地、国家AAA级旅游景区、上海市爱国主义教育基地。成立于2003年，前身是创建于1938年的中华医学会医史博物馆，是中国最早建立的中医史专业博物馆。博物馆展览面积4千多平方米。收藏了从新石器时代至近现代中医药文物14000多件。基本陈列以"中华医学发展史陈列"为主题，分原始医疗活动、古代医卫遗存、历代医事管理、历代医学荟萃、养生文化撷英、近代海上中医、本草方剂鉴赏、当代岐黄新貌八个专题，简要勾勒出中华民族治病保健的发展历程，呈现中华医药在各个历史时期取得的主要成就及对人类健康做出的重大贡献，并预示其未来发展的美好前景。 大家在一件件实物，一幅幅图片前驻足观看，听取讲解。通过参观，大家了解了中华医学的悠久历史。自有文字起就有了医学的记载。黄帝、岐伯是传说中的医学始祖，故中医药学又名"岐黄"。千百年间，在中国传统文化科技的影响下，中医药学逐步形成了完整的理论体系，其整体观念、辨证论治的特点以及神奇的医疗效果，无不闪烁着中华民族的智慧。 大家看到了近代以来，中医药界秉承传统，中西汇通，兼收并蓄，与时俱进，学术体系更趋完备，在中国特色的医疗体系中，越来越显示其独特的优势。 大家还参观了中医药现代化实验室，众多的现代化设施设备给大家留下了深刻的印像。 参观结束后，沈凯凯教授以"半生耕耘守初心，古经养生享天年"为题，为大家做了生动的养生讲座，讲了很多养生知识。 从讲座中大家了解到，七七（49岁）八八（64岁）年纪大了，衰退是正常的事。要注意饮食，少吃甜的和糯米的食物。防止老年性便秘，要吃润肠食物通便。要尊重自然规律。要控制，不要忧虑，不要考虑太多的事情，保持情绪的流通，提高身体正气。咳嗽分热咳冰咳，要吃川贝。冬吃罗卜夏吃姜，不吃反季食物。少吃寒凉和烫的东西，以3、40度为宜。要少食多餐，七八分饱即可。要荤素搭配。要注意起居养生，锻炼身体。睡觉休息是最好的养生。也可旅游养生。不能违背养生锻炼的时间。沈教授讲了很多养生常识，大家仔细听，认真记。讲座结束后，大家还与沈教授进行了互动。 这次活动让大家开阔了眼界，增长了知识，受到了教育。大家感谢研究会组织了这次有意义的活动。  责任编辑 晓歌 |
