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贴秋膘前先排“湿毒”

时间:2020-09-19来源: 文摘报 作者:陈佳 点击:
摄影/日升 一到秋天,很多人开始忙着进补。其实,进补前最重要的事情是排湿毒。 经过一个夏天的闷热潮湿,身体内积聚了很多湿气、热毒,导致湿疹、口疮、痘痘,而初秋要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒,不然硬补是补不进去的,只会越补火越大。 汗蒸是排
摄影/日升
 
  一到秋天,很多人开始忙着进补。其实,进补前最重要的事情是排湿毒。

  经过一个夏天的闷热潮湿,身体内积聚了很多湿气、热毒,导致湿疹、口疮、痘痘,而初秋要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒,不然硬补是补不进去的,只会越补火越大。

  汗蒸是排湿毒的好方法。汗蒸通过热量的增加促进血液循环,加快经络运行,从而达到疏通经络、活血化瘀、祛风除湿等功效。尤其适合类风湿性关节炎、关节痛、腰椎间盘突出、颈椎病、中风偏瘫等患者,以及亚健康人群、皮肤暗沉的女性、怕冷的人群。

  汗蒸以每次40~60分钟为宜,一周不超过3次,温度在40℃~50℃之间对人体最适宜。

  需要注意的是,有出血倾向的人群、女性月经期间、老年人、婴幼儿、男性不育者以及患有高血压、糖尿病、哮喘、甲亢、传染性皮肤病及其他不耐热的人群不适宜汗蒸。

  (《当代健康报》8.27 陈佳)
 

责任编辑:日升


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