养肺饮食吃起来

来源:文汇报作者:文汇报时间:2020-04-09 点击:

摄影/日升

       春季多风少雨容易肝阳上亢，体内火气较旺，就容易损伤肺气，所以春季养肺也很重要。

       【雪梨】雪梨多汁，可以生津止渴，清热化痰。

       【蜂蜜】蜂蜜可以润肠通便，蜂蜜富含葡萄糖、果糖以及各种维生素矿物质，能被人体很好吸收，不仅能够滋养润肺，还可以美容养颜。

       【山药】这是具有药物性质的一种食物，它含有丰富的淀粉和蛋白质、维生素，具有很好的补脾养胃润肺功效。

       【白萝卜】白萝卜含有的纤维素和定粉酶有助于促进消化，性凉味甘，入肺胃经，可以起到止咳化痰的作用。

       【百合】百合属于多年生草木植物，含有丰富的维生素和矿物质元素，具有很好的滋润作用，百合做粥可以长期饮用，养心安神，润肺止咳。

责任编辑：日升

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