健身
大冷门!孙颖莎止步8强 被国乒新星打出11-2
大冷门!孙颖莎止步8强 被国乒新星打出11-2 3月14日,WTT重庆冠军赛女单1/4...
问 便秘如何自救?
问 便秘如何自救? 答 孙海健 张卓奇 上海市第六人民医院金山分院普外科医...
多元化与有规律的运动使人获益最大
有规律的有氧运动与多元化的运动相结合,对健康的效益会超过任何单一的运动...
身体的两个尺寸与健康密切相关 一文教你自查判断
研究发现 腹型肥胖者的心梗、脑梗风险 较普通肥胖者更高 且可能缩短预期寿...这个零成本“长寿动作”比散步还简单 记住动作要点
摄影/日升 膝关节疼痛患者在姿势正确、强度适当的前提下,可以通过靠墙站作...
饭前喝杯水,血糖稳了、腰围小了
在日常生活中,许多人对饭前喝水的建议持怀疑态度,担心会稀释胃液。一项新...
吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥
你们每餐的第一口食物都会吃什么?是米饭、菜还是喝汤? 其实,吃饭的顺序...
谨防“视力的小偷”
青光眼早发现 (记者 黄杨子)每年3月的第二周是世界青光眼周。青光眼作为...
更年期激素治疗取消“黑框警告”
全球女性健康领域循证医学重要更新 今天是三八国际妇女节,在这个全社会共...
运动不到30分钟相当于白练?专家辟谣
今天(3月4日)是世界肥胖日。最近,社交平台流传一种说法,运动不到30分钟相...
阴雨连绵,情绪“发霉”怎么办?医生解读
截屏图片 南京下雨要把我给下发霉了,阴天就情绪莫名低落,是激素影响还是...
健康新知
摄影/日升 ●握力强,血糖更稳定 近期,上海交通大学医学院研究团队发表在...
耄耋老人康复锻炼法汇编
上篇 一、养老先养肌,养肌即养命 二、中老年肌少症防治核心知识 三、核心...
科学与健康丨直面上亿慢性病患者,中国如何打好健康“持久战”?
最新数据显示,以心脑血管疾...
一补就“上火”,怎么办?
【 健真言】 从中医养生角度讲,适当进补,是给身体充电蓄能的好时机。但有...
