他开创了影视帝国、他热爱慈善、他还是一位曾患胃癌、依然执着享受107岁的百岁老人！
邵逸夫先生一身秉行“三不”养生法：不抽烟、不喝酒、不做奇怪的事情，90岁时还当上班族。晚年拜会武当山百岁高人李诚玉女士学习“回春呼吸法”，成功回春延寿百岁！
回春呼吸法：有助身体所有器官机能恢复青春，也能随着呼吸、吐纳把体内的病气排出！
在这个初春时节，我们也来学学这“回春呼吸法”吧，排出病气，恢复青春！
90岁还上班，100岁还开会：
懒散是百病之源！
90岁前，邵逸夫先生还坚持每天上班，100岁时他还出席每两周一次的公司高层会议。邵逸夫先生赞同：
“工作，是半个生命，越忙越有精神。懒散是生命之敌，一懒生百病。”
的确，我们提倡老有所为、老有所乐，为的就是让自己退休后也保持一种“工作状态”！这样精神上有追求，每天有事做，退休之后身体就不会出现大问题！
浙江省老年医学研究所副所长、浙江医院老年病科主任医师王国付说：
有些老年人，退休前还朝气蓬勃，退休后每天呆在家里，无论是心理还是生理，都会苍老得很快。
如果能经常做一些力所能及的脑力活动，还能预防老年痴呆症，或是延缓老年痴呆症的病程进展。
当然，小劳的前提，是能让自己开心，并且游刃有余的事。
关于邵逸夫先生患癌经历及养生秘诀，邵逸夫先生的侄子邵维钦透露：
六叔（邵逸夫先生的别称）早年曾患癌，听闻是胃癌，开刀後每年都会去美国检查身体和换血，洗走体内的毒素，才令他多年来保持健康。
后来，因为勤练气功，邵逸夫先生身体机能大致正常，不需要再去美国换血。邵逸夫侄子邵维钦说：
当年邵逸夫跟一位台湾的黄师傅练气功，后来98年曾拜会武当山百岁高人李诚玉女士，李女士曾传授他“回春呼吸法”（一种气功）。
(▲ 李诚玉女士。)
武当山高人李诚玉女士的的入室弟子香港武当山道家学会会长黄玄来说：此呼吸法有助身体所有器官机能回复青春，也能把体内的病气排出。
邵逸夫侄子邵维钦说：六叔（邵逸夫先生别名）练气功持之以恒，又得名师（李诚玉女士）指点，足可强身健体，甚至达到治病效果：
（李诚玉）我部分徒弟亦患癌，修炼气功一至两年，肿瘤逐渐缩细，连医生亦不能解释。
（▲98年，90岁的邵逸夫登武当山祭天，图片来源：搜狐娱乐。）
据《东周刊》报道：邵逸夫先生五十岁从新加坡来港发展，时为五十年代中期，他已开始注重养生，早年每天食用野生人参续寿。
邵维钦说：约三四十年前，邵逸夫先生不再依靠人参续寿，而是持之以恒天天练气功，每天早上5:00要做45分钟气功。
邵逸夫先生年纪大了走路基本上也不用拐棍，外界都认为这和他每天练的气功有关。用邵逸夫先生自己的话说：
练功者每次要做齐这三个步骤，勤力练习才见功效！
双脚微微弯曲与肩同阔，提胱（即收紧肛门），舌头顶颚。
双手如抱一盆花，然后放在下丹田位置（即肚脐对落1至3吋左右），之后用口吸气，吸气时候舌顶上颚，双手亦随之升高到胸前，之后用鼻呼气。
意念：吸气时想象把宇宙能量吸入体内，之后用鼻呼气，保持心境平静，每次做15分钟。
双脚站立阔如肩，收紧肛门。双手握成剑指模样放在腰间，然后舌顶上颚用口慢慢吸气，之后用鼻呼气，呼气时想所有病气、俗气都由肩膊至剑指排出。
意念：想象把宇宙能量，由全身细小毛孔吸入丹田。每次做5分钟。
双脚微微弯曲与肩同阔，收紧肛门。左手放在下丹田位置，而右手则放在胸前。
然后用鼻吸气，同时想阴阳二气，通过双手进入体内丹田，之后用鼻呼气。而其间双手可以自由转动或者不变都可以
用心去做，3分钟后双手会有麻胀和热感觉。每次做5分钟。
享寿107岁的邵逸夫先生并没有特别的饮食和护理，就靠着这百岁不懒惰、回春呼吸法，抗击癌症、祛病护体！
我们个人的生活没有邵逸夫先生那么忙碌，如果学习他的这种精神，贯彻到生活中，一定能更加长寿、更加健康、更加如意！
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