读者畅谈退休规划:想清楚了就干

来源:快乐老人报 作者:李仲文 时间:2017-05-16 点击:

龙卢年。

      我国仅有15.3%的人为退休做好了充分准备,退休后的生活究竟该如何精彩翻篇?近一个月来,本报已先后从身心重塑、财务管理、人际社交、工作计划等方面针对退休规划展开探讨。然而,不管何种规划,终究要变成行动才有价值。为了给广大老年朋友在规划退休生活时提供更多参考,本报于5月12日在湖南长沙举办了一场聊天会,80余位读者齐聚一堂交流退休规划心得。 
  
      找准方向:把爱好发展成特长

      在12日的聊天会上,72岁的杨安华一上台就笑称,自己的退休规划被孙辈们“排满”了。她老家在四川,退休后原本的设想是在县城里开个铺面,当个小老板,赚点闲钱就出去旅游放松放松。然而,计划赶不上变化,她最后被子女请去带孙了,先是到湖南怀化,再转到长沙,不变的是带孙,一晃就是12年。

      尽管带孙的日子颇为辛苦,杨安华却觉得,既然自己选择了把带孙作为退休规划的一部分,还是要尽量学会调适。比如,为了让两个外孙女吃到新鲜无污染的蔬菜,她就在郊区找了一块地,以种菜为乐。她说,她的下一步计划是帮忙把小外孙女带到5岁,就去旅游一趟。

      对于杨安华全心带孙的“初步规划”,71岁的姜凤华表示颇为佩服,但她自己却不愿被孙辈捆绑住。“大孙子我只带了一段时间,后来小孙子的姥姥想要带,我非常乐意地脱身了。”姜凤华说,她退休前在民政系统工作,经常跟老年群体打交道,她接触的很多老人之所以退休生活过得充实,很大原因在于他们有自己的事做。要有事做,把爱好发展成特长是一条捷径。事实上,姜凤华的规划也是如此,以前就爱好游泳的她,决定在退休后把游泳培养成特长,并将难度上升为冬泳。经过几年积淀,姜凤华终于如愿在2008年、2012年两次横渡长江。

      84岁的姚本善也没有和子女同住,他和老伴都把自己的身心健康排在退休规划的首位。“把身体搞好,就是最大的规划!”他现在每天都坚持游泳,同时也是一位太极拳高手,带着4支队伍练拳。排在他规划第二位的则是旅游,“全国各地已经游遍了,现在开始五洲游。”姚本善对自己的身体信心十足。

      开拓社交:首先要有一颗年轻心

      当主持人试图介绍同样年届八旬的龙卢年时,面对众人的疑惑,她自我介绍道:“我们跳拉丁舞的都是18岁!”心态之年轻,引得在座者啧啧赞叹。

      龙卢年说,退休后的一段时间,她也曾觉得时间很难打发。后来是抱着试试改变一下生活的想法,跑去体委报名学了拉丁舞,没想到还挺适合自己,前后坚持学了6年。“自从爱上跳舞后,我感觉自己像小朋友一样,从不讲老。”

      有了技艺“压身”,龙卢年又给自己设了新的目标,把拉丁舞传授给更多的人。上世纪90年代初,龙卢年就已经开始提着音响在长沙各大高校教大学生跳舞了。龙卢年说,因为拉丁舞是一种很讲求激情和热情的舞蹈,她特别喜欢和年轻人待在一起。她站在台上,还兴致勃勃地把话题引向法国新总统马克龙。“马克龙总统的老婆也喜欢跳拉丁舞,她的恰恰跳得非常棒。跳拉丁舞能提升人的身材、气质和魅力,马克龙39岁,他老婆64岁,他们能这么恩爱,拉丁舞功不可没。”龙卢年把大家都逗乐了。

      目前,龙卢年带了近百位中老年学生跳拉丁舞,她说在拉丁舞教学的过程中收获了良好的社交关系。前不久,她过80岁生日时,学员们还举办了一场大型舞会为她庆生。

      理性创业:小生意也有大乐趣

      退休后该如何优化自己的财务状况,让退休金升值,这是很多老年人关心的问题。当主持人欲从与会者中物色一位“赚钱高手”时,一群“闺蜜”齐齐举荐了56岁的邓白莲。邓白莲说,自己一直喜欢唱歌,退休后,唱歌的时间更多了,也接触了不少唱歌爱好者,于是想开一家家庭式KTV。

      经过考察,邓白莲把KTV选址在一小区的二楼,她当时的想法是:小区一楼大多是批发商,这些老板平时需要休闲放松,与客户见面也免不了唱唱歌打打牌,生意应该不请自来。然而,KTV开起来后,现实还是给她浇了一盆冷水,商铺老板们来唱歌的寥寥无几,根本谈不上盈利。并且,因为噪音问题,她不时接到周边住户的投诉。为此,邓白莲陆续投入了十几万元,对KTV的噪音屏蔽进行了好几次升级改造。

      即便是兴趣使然,在投入了这么多资金后,邓白莲仍不得不考虑这桩“小生意”的出路问题。经过分析,邓白莲认为当务之急是提升KTV的知名度。于是,她开始把重心放在宣传上。她用心写好了宣传文案,附上门店照片,再赠送一些小福利,然后在微信、QQ朋友圈中推广,广交歌友,终于打开了局面。“现在客源和收益都很稳定。”邓白莲谦虚地说,退休创业,不在于赚多少钱,关键仍在于从中得到乐趣,不然很难坚持。

      自我证明:拿出最大的勇气去挑战

      让人意外的是,当天的聊天会还来了10位生活在无声世界的聋哑人士。当与他们同来的手语翻译老师介绍60岁的程鲁南和他的朋友们已7次登上珠峰大本营,全场不约而同报以经久不息的掌声。

      程鲁南自信地站在台上比划着,手语翻译老师介绍道,对程鲁南等人而言,退休规划的每一步都需要极强的毅力和意志,但和很多人一样,其实他们就是想证明自己能行。程鲁南最难忘的一次攀珠峰经历是在2014年,来自湖南、山西的9位聋哑人士一同约好同登珠峰。6月3日,他们一行人乘火车到达拉萨。6月6日,他们徒步到位于喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下的定日县,县域海拔平均高度为5000米。尽管此时有人出现了高原反应,但没有一个人打退堂鼓,经过一段时间的调节和适应后,他们从定日县城出发,向珠峰大本营挺进。

      从县城到珠峰大本营的高度差约200米,但这群挑战自我的勇士却体会了前所未有的艰辛。所有人的呼吸越来越急促,每迈一步脚下都似有千斤重,还有人嘴唇发紫,脸色发青……他们紧紧地手牵着手,互相加油鼓劲。最后的100多米远的距离,他们足足爬了约半个小时,才终于登上了海拔5200米的珠峰大本营。

      这些年,程鲁南和朋友每年都会组团去登珠峰,“大家像是有了一个抱团的共同目标”。对于接下来的规划,程鲁南正在考虑让更多聋哑人从家里走出来,发动听障人士成立合唱团,让不能说话的人士成立舞蹈队,大家一起抱团养老,互帮互助。

      合理安排:不同阶段侧重点不同

      在聊天会上,多位对退休规划颇有心得的老年朋友还谈到了规划的“节奏”问题。68岁的李文非说,60岁和80岁、低龄和高龄老人的活法必然有所不同,各自需求也不一样,“像我这年龄段的,如何让自己更快乐是重点,到了80岁后如何安排养老生活会更重要”。

      对此,记者也采访了中国科学院心理研究所原所长张侃,他表示,老年人的退休规划确实需要在不同阶段有不同的侧重内容。他建议,每个人在退休当年,就拟定一份计划书,具体的框架可以参考如下设计:

      退休前6个月,做好心理准备。时常给自己这样的心理暗示:一个人能圆满地结束工作开始退休生活,也是成功,其意义好比飞机安全降落。

      退休前3个月,寻找返聘机会,调整人生定位。当然,即使没有再就业机会也没关系。人生的目标在于不断定位,除了实质性的工作外,当志愿者、当社工等也都是发挥余热的选择。

      退休至退休后3个月,不妨先停下来冷静一段时间,回顾总结自己几十年的工作有哪些成绩、经验和遗憾。遗憾可分为已成事实的和还能弥补的,前者不妨原谅自己,后者恰好可利用退休时间去完成,落实那些想做却一直没时间做的事,写进退休规划。

      退休后3-6个月,可融入、享受新生活了,经济宽裕的人士可安排一些旅游计划。

      浙江省心理卫生协会理事长赵国秋对长期规划也给出了建议:65岁前后可把重心放在回归家庭上,如多陪伴爱人,跟家人修复关系,可以多安排一些旅游计划或工作计划;70岁后可以把重点放在健康、继续学习上;75岁前后应把关注点落在养老上,比如找寻合适对象抱团养老、考虑好养老方式等。另外,退休生活的规划越具体越好,可以细化到这一段时间要干什么,今天要干什么,几点钟干什么。计划制定好之后就去实施,不要让计划成为空想。
 

 

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