人体神奇的自愈力,读一遍受益终生

来源:中青看点 作者:夕阳无限岁月 时间:2024-08-18 点击:

 
自愈力是人体与生俱来的潜能,它蕴含着巨大的神奇力量。你或许一直在找医生吃药、打针,但实际上,这些药物可能会削弱你的身体,甚至需要越来越多的剂量。而事实上,人体内存在着一种强大的自愈力,它能够帮助我们战胜疾病。
研究人员发现,只要我们注意调养和改善生活习惯,60%—70%的疾病都能够自愈。这与洪昭光教授的观点不谋而合,他在接受《生命时报》记者采访时曾说过:医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,最终治好疾病的,不是药,而是人们自己。
人体内其实蕴含着一个大“药铺”,其中包含着各种各样的激素。这些激素就像是“药铺”的药材,通过排列组合,我们可以配出30多种药方来。此外,人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统,它包括免疫力、排异能力、修复能力、内分泌调节能力和应激能力等。
当我们感到不适或生病时,自愈系统会敏感地捕捉到人体异常信号,并马上调整人体的各种功能。它还会及时调动“药铺”中的各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。反过来说,如果人体的自愈能力遭到彻底破坏,即使再有好的医生也无法挽救性命。正是因为免疫系统的遭到了灭顶之灾,艾滋病成为了“不治之症”。
自愈力可以从头治到脚,只要我们能与身体的激素做好配合,充分调动其积极性,就能够捍卫好身体健康的大门。事实上,很多疾病无需药物治疗,我们的身体就能自愈。
比如,感冒是一种常见的疾病,大多数感冒都可以不治而愈,这个过程大概需要5—7天。事实上,没有药物能直接治疗感冒,所有抗感冒药不过是缓解症状罢了。感冒后,我们可以通过多休息、大量摄入富含维C的水果、喝足够的水和远离难以消化的食物来帮助自愈系统恢复。
当我们身体受到小伤口时,自愈系统会默默地修复伤口,促进痊愈。无论是皮肤表面的伤口,还是胃溃疡、口腔溃疡等“伤痕”,当我们受伤时,机体会立刻自然地产生再生作用,分化出新的细胞,使受伤的细胞结痂脱落,转变成新的肉芽组织,完成自疗。
对于轻度“三高”(高血压、高血脂、高血糖),我们可以通过适当的饮食和运动来控制。肝脏、肾脏等器官可以帮助身体排毒,我们只需要通过良好的生活方式来保持器官的正常功能。失眠、发烧、上吐下泻等常见病症,我们可以通过放松心情、适当锻炼和调整心理来缓解。
如何激发自愈力呢?自愈力其实是人人都具备的,但是,天然的东西最怕不合适的干预。我们需要正确激发和保护五脏自愈力。
1、激发心脏、血管自愈力:减少盐的摄入,增加钾和钙的摄入,有助于激发心脏和血管的自愈力。
2、激发骨骼自愈力:食用富含维生素K的食物,如菠菜和西兰花,可以激发骨骼的自愈力。
3、激发肝脏自愈力:多吃含叶酸和B族维生素的食物,如大枣,可以激发肝脏的自愈力。
4、激发肾脏自愈力:黄芪熬汤煮饭,每天用量在100克内,可以激发肾脏的自愈力。
5、激发胃肠道自愈力:早餐吃全谷物食品,如老玉米和燕麦,可以加速胃肠道细胞的更新。
6、激发肺部自愈力:多吃富含视黄酸的食物,如胡萝卜、红薯和芒果,可以激发肺部的自愈力。
7、激发大脑自愈力:每天进行至少30分钟的快步走,可以激发神经元生成,唤醒大脑的自愈力。
身体本就具备天然的“神医”,我们不应完全依赖化学药物,而是应该注重人体内的自愈力。通过激发自愈力,我们可以少得病、不得病。但是,需要明确的是,自愈力并不能替代医疗手段,我们仍然需要在必要时寻求医生的帮助。
自愈力,是我们身体最伟大的能力,让我们珍惜它,保护它,让它发挥出最大的作用。

(晓歌编辑)


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