“轻龄”生活
来源:新民晚报网 作者:钱水根 时间:2024-02-21 点击:
摄影/日升
午后3时许，报友群亮起“小红点”，“知止”又推送“精选美文”了，他每天都有一二篇美文寥寥数语，耐人寻味！今天的“美文”是介绍一个新词：“轻龄”！
什么是“轻龄”？文章说，“轻龄”是一种生活理念，是一种生活方式，是“坚守年轻，拒绝衰老，今天要活得比昨天更年轻”。
如何学会轻龄地生活？合理饮食，多运动，保持愉悦的心情，这或许就是“轻龄”生活的法宝之一。
人是不是年轻，先要看脸面，看面容显示的气质，看脸上有多少阳光。无论是60岁，还是80岁，都要爱美！潇洒大方的仪容，常会使人感到年轻，这种“我还年轻”的心理，会给中老年人带来愉悦感、满足感。
学习是最好的健脑丸。中老年人即使退休后，仍要坚持学习，培养自己兴趣爱好，这样不仅能强身健体、陶冶情操、怡情养性，还能丰富老年生活，过得更快乐。
“轻龄”的人得有形——男人得有男性的健壮，女人得有女性的曲线美。运动对中老年人来说，非常重要，它不仅能保护我们的健康，还能让我们保持好看的体形。坚守年轻，务必不能让自己的肌肉退化。有了健康的身体，才能更好享受更多美好的事物，享受晚年。
心静下来，衰老的脚步就会变慢。中老年朋友还要有意识地培养静心的良好习惯，遇到任何事情，都要理智地分析和思考，以客观的态度处理事情，切忌情绪激动。
每天像度假一样生活，不管你的生理年龄几何，脸上都会有七八点钟的阳光。
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