睡觉时有3种表现，十有八九是脑梗“找上门”
来源:健康科普 作者: 曾大夫666 时间:2023-08-27 点击:
而脑梗死发作前，身体会有轻微的提醒，但经常被患者认为是小病而忽视，很多人都想着是等等看，说不定自己就好了。
临床观察发现，对于大多数急性脑梗患者而言，只会越拖越严重，一旦病情进展恶化，结局是无法挽回的。
一、中国人更容易出现“脑梗”？
140万国人数据显示，我国存在一部分无症状脑梗死，占了5.79%，尤其是在80岁以上的高龄老人群体中，占比最高。
由此可见，该病会随着年龄增长风险增加。而我国老龄化严重，有2.6亿老年人，预计2035年将达到4亿以上，也就是说那时候老年人的脑梗风险更严峻。
另外，国人心血管疾病高发，存在很多患者不了解疾病、不知晓疾病、不规范治疗的情况，如果不能把高危因素控制好，日后也会成为爆发的诱因。
二、医生提醒：睡觉时有3种表现，十有八九是脑梗“找上门”
“你再说一遍，我怎么听不清楚？”
夜间睡觉时，如果发现家人说话含糊不清，说的话别人理解不了，甚至出现完全说不出话的症状，需要警惕脑部语言中枢出了问题。而对于广大的中老年人，最常见的疾病就是急性脑梗死。
“哎？我这手脚怎么麻了？”
普通的手脚麻木通过按摩、活动能好转，然而脑梗导致的手脚麻木一般持续时间很长，并且反复出现，这时候就要留个心眼。说明血液在回流过程中遇到阻碍，有某处血液不通，平时起床后发现手脚麻木，也要多加重视，尽早到医院就诊，以排查脑梗的可能。
“我突然看不清东西了！”
眼部的动脉其实起自于颈内动脉，当颈内动脉发生堵塞的时候，会影响眼部的血液供应，从而致使患者出现看东西模糊不清，甚至短暂性失明的情况。因此，当患者突然出现视物模糊等症状，应该及时就医，早做头部CT和核磁进行排查。
三、想要远离脑梗，夜里不要做这3件事
1、忍不住熬夜，脑梗风险增加5%
年轻患者突发脑梗，他们基本上有一个共性，那就是爱熬夜，为了工作或学习到两三天也不睡，时间长了体质下降、血压变高，脑梗风险增加5%。武汉市第三医院心内科主任李东提醒大家，晚上要早点睡，至少6-8小时，避免长期处于熬夜状态。
2、忍不住饮酒，血液容易变黏稠
脑梗风险增高和饮酒量有密切关系，风险会随着酒量上涨而上涨，一旦超过人体上限，就会出现意外给我们带来麻烦。尤其是患有糖尿病、高血压的人，更要及时改掉这个习惯，避免血液变得黏稠。
3、忍不住生气，脑梗风险增加3倍
在睡觉前大吵一架，气呼呼的闷头大睡，连做梦都皱着眉头，你知道自己的行为会让中风风险增加3倍吗？
因为人在愤怒的时候激素水平增加，所以血管也会收缩，尤其是吵架后的2个小时内，有害因素处于较高峰值，很有可能让血管崩溃。
以上三种行为一定要忍住，千万不要做，这是为了自己的身体健康着想，如果自己想喝酒、想熬夜、怒火一触即发，一定要想想这样做的后果，没有什么比健康还重要。
四、告别4种坏习惯，预防脑梗很简单
一、饮食不节制
如今人们的生活水平有了很大改善，可以选择的食物种类空前的丰富，但也正因如此，许多人出现了暴饮暴食的问题。不少人平时特别喜欢吃高脂肪、高盐、高糖的食物。长期如此，会给身体带来很大的伤害。
高脂肪、高盐、高糖等食物会导致血压、血糖、血脂等水平升高，加重血管负担，使血液变得粘稠，久而久之，可在血管壁形成动脉斑块，一旦斑块脱落，会形成血栓，导致血管堵塞，诱发脑梗的发生。
二、大量抽烟喝酒
抽烟对身体没有任何好处，还会损害身体健康。长期吸烟，烟草中的尼古丁、烟碱等有害物质可损伤血管壁，使血管壁堆积过多的脂类物质，血液变得粘稠，更容易形成血栓。
如果本身是高血压患者，又有吸烟的习惯，那么脑梗的发病率将会比普通人高出20倍。
长期喝酒，也会对血管造成危害。喝酒可影响肝功能，继而影响到脂肪的代谢和分解，导致脂肪在血管内堆积，诱发血管堵塞。而且大量饮酒还会导致血压升高，增加脑梗的发病风险。
三、熬夜、精神压力大
许多人都有熬夜的习惯，经常熬夜，睡眠不足，体内毒素无法排出，可影响各个器官的机能，使身体免疫力下降，还会导致身体处于应激状态，导致血压、血脂水平升高。长期如此，对血管可产生严重损伤，导致血液越来越粘稠，形成动脉粥样硬化，促进血栓的形成，最终诱发脑梗、心梗等严重的心脑血管疾病。
除了熬夜，精神压力过大，长期处于焦虑、紧张的状态，可导致心跳加速、血压升高，影响大脑的血液供应，也会增加脑梗的发病风险。
四、长期久坐、缺乏运动
现代人的生活越来越便捷，许多人都患上了“懒癌”，尤其是上班一族、长途司机等人群，工作期间需要长时间久坐，平时很少活动，导致血液循环和代谢都会受到影响，久而久之，可形成肥胖、诱发三高，加速血栓的形成，并最终诱发脑梗。
（责编 晓 歌）
