老人写字好处多

来源:新民晚报网作者:周军时间:2020-09-21 点击:

摄影/日升

□周军

现在，老年人把练书法作为养生之道的越来越多。其实，科学研究发现：手写这种过去非常普遍，但现在被键盘和屏幕所取代的习惯，实际上是一项能为人们的身心健康带来诸多好处的活动。

手写能够激活大脑的运动区域、视觉区域和认知区域。科学家指出，手写可以激活很多神经网络，从而提高人们的认知功能。手写能够刺激语义记忆，这是因为人们握着笔书写时，不仅会想到单词本身，还会想到关于如何书写单词、表达方法和握笔姿势的各种知识。科学家特别强调了这项活动对儿童发育的重要性，因为它能够培养儿童的精细运动、手眼协调和运动控制等实际操作能力。对于成年人来说，手写能够促进前瞻性记忆和工作记忆，并通过激活其他区域来刺激大脑，引起嗅觉和触觉。

心理学家表示，从心理学的角度来看，手写是一种很好的情感引导工具，它能提高表达功能，甚至激发创造力和思维组织能力。手写能帮助人们厘清思路、澄清疑惑，从创伤性事件中恢复过来。焦虑、抑郁患者平时多用手写能帮助他们更好地应对病情，哪怕每天手写20分钟，也能减轻患者的情绪紧张症状。

所以，即使在习惯用键盘、手机的今天，也别忘了偶尔写写字，来获得认知、情绪上的益处。

责任编辑：日升

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