学舞蹈，从现在开始都不晚
来源: 上海老年报 作者:驴友乐 时间:2020-08-10 点击:
《铃鼓舞》（1959年摄于上海市四达路幼儿园，正面中为作者）
老来开始学舞，是在“艺术创意西宫舞训班”，舞堂设在沪西工人文化宫（简称“西宫”）一隅。宽敞明亮的教室里，占整面墙的练功镜上方，有一幅白底红字的标语：“学舞蹈，从现在开始都不晚”。舞训班每堂课两小时，前一小时练基本功，后一小时学舞蹈。入学那年，刚做完腰椎间盘手术不久，见到学员练基本功的架势，我吓退了。一位同学见我打退堂鼓，便热情地对我说，来试试吧，有几个同学习舞后，腰腿病都好多了。我心里疑疑惑惑的，那就试试吧？这一试，就十年了。
有一次去“西宫”上课，走在通往教室的偏道上，一位正在打羽毛球的老人，友好地与我打招呼：是舞训班的吧？我感到很惊讶，我们素不相识啊？他说：看你走路的样子就知道了。还真是，自从学舞后，很多朋友都说，我的体态轻盈，面带笑容，心胸宽阔，变得年轻了。学舞蹈，真有这样的魅力吗？
学舞是一个心境愉悦的过程。舞训班有一个固定课目《晨曲》。每当清心悦耳的音乐响起，或悠远，或明快，或缠绵，或激荡，我跟随音乐的节奏，踮脚、扭腰、甩手，眉目顾盼凝神，身心悠然若醉。脚步的挪移带动着手臂的摇摆，尽情舒展着平日里拘促的身姿。舞者用肢体语言，表达迎接每一个太阳升起的早晨，振奋精神、放飞心灵的快乐。
学舞是一种文化积攒的过程。以舞蹈《化蝶》为例，这是《梁祝》故事的片段，哀婉的乐曲，吟诉着千古传唱的凄美爱情悲剧，每一个动作，都需不断理解剧中人物或甜蜜、或愤懑、或无奈、或抗争的思想追求和崇高意境，才能准确地把握好舞蹈动作的刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮。
舞蹈《女理发师》（1964年摄于四达路小学，左一为作者）
舞蹈《游春》（2016年，西宫舞堂，李萍摄）
最让我感到幸福的是：学舞蹈后，首先改变了形体。舞训的过程中，始终要求身胸颈挺拔、腰腹臀收紧、腿脚趾着力。久而久之，走在路上，就自然挺胸收腹，眼观远方，流露出一种内心的稳健和自信。其次，有了对生活的新追求，开始着意妆扮自己。衣柜里不断增添新的服饰，春有春的妩媚装，夏有夏的飘逸款，秋有秋的玲珑花，冬有冬的梦幻色，衣裳妆点了生活的多彩，也提高了审美层次，举手投足间显现出一种优雅的气质。再次，心理上没有老去的感觉。在我们学员中，年龄最大的已78岁，无论是体态、面容，都至少比同龄人年轻十岁。
练功（摄于2016年，西宫舞堂，左一为作者，李萍摄）
“学舞蹈，从现在开始都不晚”。学舞蹈，让我收获了健康和美丽！
（本文2020年7月16日《上海老年报》“休闲版”节选刊登。）
