健康，也要开源节流
来源:新民晚报网 作者:陈石 时间:2020-06-29 点击:
摄影/日升
□陈石
莫要搞错哦，健康不是企业拓展的战略举措，也不是家庭营生的精打细算，哪谈得上开源节流？中老年朋友可能会这样反问。其实不然，健康要经营，而且要开源节流用心经营。
科学家早就有结论，人能活到120岁，甚至更长，但为什么还是有很多人难以活到这个岁数？有的连上海市民的期望寿命83岁都难以达到呢？科普常识告诉我们，在精致的人体器官中，装配着精密的免疫系统、调节系统，可以说比任何现代化的工厂都要复杂。然而，由于一些人的无知和“无畏”，违反或触犯了人体本身要害部门的“法律法规”，因而就产生了这部分人容易得各种各样的疾病。
知道了什么是健康和影响健康的初步原因，就容易理解健康需要经营，需要开源节流的重要性了。其实，开源就是围绕健康维护这个中心，掌握必要的知识与技能，养成健康的生活方式，定期对自个身体作全面的检查，该养生时就投资，该治疗时就上医院，即使在有伤残或慢性病的情况下，也能使我们尽可能地延长少有病痛、少有烦恼的生命时光。所谓节流，就是对我们每一天、每一个时刻支出的生命，尽可能做到有所检查，有所谋划，哪些值得，哪些不值得，对自己的身体有个交待，特别是对那些既不利自己健康又侵害别人健康的行为要坚决阻止。比如有的老人长时间靠酗酒度日，或者经常打通宵麻将，这样大量的时间支出，换来的是肝脏、心血管等慢性病的形成或加重。常听说有人患了肝硬化，又常听说有人倒在麻将台前，就是把本来就非常有限的生命，支出在十分不应该的地方。特别是有人大胆地销售和食用野生动物，传染和传播了病毒。时下，新型冠状病毒感染肺炎疫情的防控形势依然严峻，每天病例数字的增减，都牵动着国人的心。究其疫情产生的原因之一，不能不说对大自然没有敬畏，对食欲没有“底线”所造成的严重恶果。显然，这样的生命支出不仅不可取，简直是在犯罪了。
总而言之，坚持公认的合理膳食、适量动动、戒烟戒酒、心理平衡四个生活方式，就是对健康的开源；克服造成国民居民患慢性病的三大因素：膳食不合理（尤其是食用不该食用的野生动物）、运动不足和吸烟就是对健康的节流。
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