“送子观音”的长寿之道
来源:新民晚报 作者:邵天骏 时间:2020-06-16 点击:
摄影/日升
□邵天骏
这次全民抗击新冠肺炎疫情期间，97岁名中医邱仲英宅家闲来写写科普文章、吟咏几首名家诗作，弹琴消解不良情绪，抑或是自己创作诗歌和对联，还与一些好友保持电话联系，每天生活过得很充实。
在浦东一带，被誉为“送子观音”的邱仲英老先生专治男女不孕不育症，有着70多年的丰富临床经验，其独特的中医治疗妇女不孕症四步法，为诸多患者带来了久违的“阳光”，并在喜得贵子中享受家庭的温馨与欢乐。
笔者年前见到邱仲英老先生那一刻，但瞧他思维敏捷，精神矍铄，记忆力特别好，一下子就叫出了我的名字。原来，我曾在《浦东文学》报上发表过一篇《邱老的诗》评论文章，对邱仲英在中医坐诊之余写诗所取得的成绩进行了介绍，也使我们之间有了一些接触。时隔一年后，他依然一眼认出了我。
邱仲英老先生是上海川沙人，1923年4月生，至今已在向百岁迈进。他系科班出身，从东南大学医学院毕业。临床达70多年，学贯中西，已在治疗男女不孕不育疑难杂症方面有着不俗医术，后从浦东新区人民医院退休。长时间以来，他坚持每天坐诊半天，发挥自己的一技之长。
谈及邱仲英的长寿秘诀，他微笑着说：“动静结合，有张有弛；遇事豁达，心态健康；自寻快乐，诗意生活；回报社会，用心去做。满足了这些条件，再加上学习和实践中医养生，我以为活到百岁甚至更长的时间没问题。”
动静结合，有张有弛。邱仲英认为，久坐不动，或者只动不静，对身体都没有好处，一切皆需适可而止，顺其自然，感觉到位了就行。在日常的生活中，要注意劳逸结合，不把自己的神经绷得太紧。只有调节好身心，掌握好生活的节奏，并适当地做些力所能及的事，同时进行一些有氧运动，就会神清气爽，让身体始终处于较佳的放松状态。
遇事豁达，心态健康。在人与人的交往中，不会总是事事顺利，样样顺心，有的还可能涉及个人利益。遇有此种情况，心情不佳、总是埋怨于事无补。这就需要有一个良好的心态。邱仲英说：“摒弃一切私心杂念，遇事想开些，不去斤斤计较，阳光就会随时随地地透进心田，对得失也就自然而然地看淡了。这样做的好处是，随遇而安，满足感就会多些，烦恼就会少些。”
自寻快乐，诗意生活。快乐无处不在，关键是自己如何去寻找快乐。有的人总喜欢与别人比较，眼前看不到许多快乐的元素，于是幸福感降低。其实，比上不足，比下有余，老天爷是很公平的。邱仲英是一个懂得享受生活、主动寻找乐趣的人。除中医坐诊外，他著书立说，写诗作文，弹琴绘画，创作歌曲，读书看报，出国旅游，林林总总，爱好十分广泛。就像他在出版的社教科普读物《生命的意义》里写道：“快乐是一种精神上的感受，心情舒畅，全身舒坦。”“无愧于心，尽自己之力……助人为乐，竭己之智慧。”快乐其实就在我们身边，就看你握不握得住。
回报社会，用心去做。退休后，邱仲英继续将自己中西医结合治疗男女不孕不育症的独特经验和方法，热情服务于民众，至今已有相当多的家庭终于圆梦，喜得贵子，他也因此享誉一方。他还将自己的经验和心得写成书，让更多的人体会其中的精华。如已出版的《邱仲英中医集成》一书，竟有厚厚的400页之多。浦东新区医学会会长王家瑜教授对此称赞有加：“深感邱老以奔百之龄，仍然心系桑梓，为民造福，实属我等后学及青少年之楷模。”邱仲英的长寿秘诀，亦有服务社会、身体力行的内在动力使然。
邱仲英颇有儒雅之风，生活起居很有规律。他平时注意饮食调理，一日三餐搭配各有侧重，并且注意饮食清淡。尤其在新冠肺炎发生期间，更是在“各有侧重”上做好文章。自觉不碰烟酒，多吃新鲜蔬菜，远离辛辣等刺激性食物。为了增强体质，提高免疫力，如今他又有所选择地吃些辅酶Q，另外再补充些番茄红素。运动方面，他对运动量颇有见地，认为随着岁数的增长，运动应以平稳、少体力为主，决不能超过身体的承受能力，“否则效果就会适得其反”。同时，长寿是一门学问，要因人而异，因地制宜，适合自己的才是最好的。因此，邱仲英的面色、身体素质，看上去都相当不错。
作为一个97岁老人，邱仲英热心社会活动，是上海铁沙诗社的三老之一。其创作的古诗词在浦东川沙古城墙公园留有墨迹，著有《邱仲英诗文集》，还著有文艺歌曲选《天伦曲》等书籍。他说，平时多与人接触和交流，适当参加一些有益的社会活动，同样能使人保持年轻和健康的心态，为养生注入活力，为长寿添砖加瓦。
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