健康生活
来源:文汇报 作者:王秀丽 时间:2019-02-26 点击:
问 雾霾天应该如何护肤？
答 王秀丽
上海市红十字皮肤病医院光医学治疗科主任医师、教授
PM2.5即细颗粒物的简称，指空气中直径小于等于2.5微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其含量（浓度）越高，就代表空气污染越严重。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小、面积大、活性强，易附带有毒有害物质（例如重金属、微生物等），且在大气中的停留时间长、，输送距离远。
正常皮肤毛孔直径在3000到5000纳米，2.5微米等于2500纳米，故PM2.5可以通过毛孔进入皮肤。但是毛孔之外的正常皮肤因为有坚固的角质层自我保护，吸收量甚微。
PM2.5会直接或间接（诱发光化学反应）刺激皮肤，诱发痘痘、敏感、泛红、干燥等症状。另外，由于毛孔是PM2.5进入肌肤的主要途径，硫酸盐、硝酸盐等化学物，加上PM2.5中的一些石油、粉尘类颗粒物，共同通过毛孔进入肌肤，会干扰毛孔、皮脂腺导管、皮脂腺、毛囊的正常新陈代谢，诱发毛孔堵塞、皮脂腺导管角化异常、皮脂分泌过多、毛囊受损等，促使肌肤出现粉刺、黑头、痘痘、脂溢性皮炎、脂溢性脱发等不适症状。
生活小妙招：
1.深度清洁
适当的清洁能洗掉皮肤上附着的PM2.5微粒，但千万不要反复清洁（特别是用清洁力强的洁面产品反复清洁），角质层变薄会失去对皮肤的防护作用。
2.防晒
防晒可以减弱光敏反应诱发的间接刺激。可以通过戴帽子、打伞等物理方法防晒，或通过涂抹防晒霜防晒。
3.使用抗氧化剂
可使用含较多抗炎、抗氧化植物提取物或维生素A、C、E（经典抗氧化剂）的补水保湿护肤品，饮食上注意补充抗氧化剂，同时做好防晒，以及适度的清洁工作，就可以在一定程度上抵御PM2.5对皮肤的损害。
（责编：日升）
