口罩仍需“戴一戴”良好习惯“养一养”
来源:解放日报 作者:顾泳 时间:2020-07-30 点击:
市民需做好六点个人防护
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昨天召开的《上海市民健康公约》相关通气会上，上海市健康促进中心主任吴立明提醒广大市民朋友：牢记“戴一戴、养一养、避一避、开一开、清一清、动一动”这六点个人防护提示，安然度酷暑，健康过三伏。
一是口罩仍需“戴一戴”。外出随身携带口罩，与人近距离接触、到人群密集场所、搭乘公共交通和电梯、进入医疗机构都要及时佩戴口罩，有发热、咳嗽、流涕等症状者也应主动佩戴口罩。天热易出汗，口罩被汗水润湿后，应及时更换。
二是良好习惯“养一养”。勤洗手、注意咳嗽和打喷嚏礼仪、不随地吐痰、不摸眼口鼻、积极使用公筷公勺，同时提醒正放暑假的同学们养成健康生活习惯，不要因为打游戏、追剧而熬夜。
三是遇到人群“避一避”。合理安排出行计划，避免前往疫情中高风险地区，外出游玩应提前预约或了解售票流程，减少等候时间，并准备好随申码，配合管理方查验和测量体温。与人交谈、排队、候车时保持社交距离，付款时首选电子支付。
四是窗户每天“开一开”。夏季离不开空调，但仍需注意空气流通。办公场所和居家每天早晚至少各通风1次，每次不少于30分钟，而搭乘公交或出租车也应适当开窗通风。
五是居家环境“清一清”。定期打扫，及时清理积水和垃圾，避免蚊虫滋生。对于遥控器、手机、门把手等经常性接触的物品，可用75%的酒精棉球擦拭消毒。
六是户外适当“动一动”。可在人少空旷的场地，选择健步走、跑步、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动，但注意避开午间高温时段以免中暑。
责任编辑：日升
